분류 전체보기102 비타민D 결핍증상과 비타민D 많은 음식알아가기 비타민 D는 햇빛에 노출되었을 때 우리의 몸이 생산하는 유일한 영양소입니다. 그러나 전 세계 인구의 최대 50%가 태양을 충분히 섭취하지 못할 수 있으며, 실제로 미국 주민의 40%는 비타민 D가 부족한 상황입니다. 이것은 주로 우리들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고, 밖에서 선크림을 바르고, 비타민D의 음식을 따로 보충해주지 않기 때문인데요. 비타민 D가 풍부한 3가지 건강식품 연어 연어는 인기 있는 지방 생선이며 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다.USDA 식품구성 데이터베이스에 따르면 연어 1인분의 100그램은 비타민D(361~685IU)를 함유하고 있다 합니다.하지만, 보통 연어가 야생인지 양식인지에 대해서는 명시되어 있지는 않습니다. 이것은 중요해 보이지는 않지만, 큰 차이를 만들 수 있습니다. .. 2019. 11. 21. 20-30대의 무료 건강검진 혜택 20-30대의 무료 건강검진 혜택 안녕하세요. 오늘은 2019년에 바뀐 20대에서 30대에게 바뀐 건강검진의 혜택에 대해 포스팅하고자 합니다. 건강검진이라 하면 우리의 건강을 위해 필수적인 절차 중 하나로 주기는 평균 2년에 한 번씩 검사를 받으러 가는데요. 본인의 건강을 체크하고 건강예방을 위한 필수 코스입니다. 하지만 일반 병원에서 건강검진의 검진료가 적잖이 들고 검진센터냐, 아니면 검진병원이냐에 따라서도 비용이 다른 경우가 많아 사실 많이 찾아보고 전화도 해가며 비교를 하고 어떠한 검사를 하는지도 꼼꼼히 따져보기 마련입니다. 근데 이런 비용에 대한 걱정을 덜어주기 위해 국가에서는 건강검진을 무료로 지원해주며 그것은 바로 '국가 건강검진'입니다. 사실 2018년까지만 하더라도 2030 세대 중 직장인.. 2019. 11. 21. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음
